Bahara 'merhaba' dediğimiz bugün, kendimizi
yenilenemiz için en ideal zaman. Yenilenmeye ve detoksa bir hafta
boyunca meyve ve sebze ağrılıklı beslenetek başlayabiliriz. Ancak
bunları çiğ olarak tüketelim. Bol bol greyfurt suyu, sebze suyu, çiğdem
suyu ve çim suyu içelim. Yine bol bol kereviz, ıspanak,
maydanoz, salatalık, havuç ve lahana yiyelim. Ayrıca her gün tuzsuz
badem ve fındık tüketelim. Detoksumuzun ikinci haftasında ise
sofralarımıza pişmiş sebzelere, baklagillere ve fındık yağına yer
verelim.
