Araştırmalar büyük şehirlerde yaşayan
ve yoğun biçimde zihinsel işler yapmak durumunda olan kişilerin
unutkanlıkla daha sık karşılaştıklarını belirtiyor. Gençler, kendileri
için birinci derecede önem taşıyan bilgilerden çok pek de önemli olmayan
ancak yine de yerine göre bilinmesinde fayda olan konuları unuttuklarını
dile getiriyorlar. Özellikle sınavların neden olduğu gelecek kaygısı ve
hayat mücadelesi sebebiyle gençlerde unutkanlık görülüyor.
NEDEN UNUTURUZ?
Kullandığınız bazı ilaçlar, belleğinizde bir sıkıntı yapabilir. Bu
konuyu doktorunuza da danışmanızda fayda var. Beslenme düzeninizde
değişiklik yapın. Az yağlı yiyeceklere ağırlık verin. Bol meyve ve sebze
yiyin. Zihinsel faaliyetinizi artırın. Bilim adamları beyinin sürekli
egzersiz yapması gerektiğini vurgulayarak ''hobiler edinin, zihni
sürekli yeni konularla meşgul edin, bulmaca çözmek hatta video oyunları
bile belleği güçlendirebilir'' uyarısında bulunuyor. |
